2017年梅州市興寧市公安消防大隊招聘政府專職消防員體能訓(xùn)練標準
來源:興寧市人民政府 閱讀:1599 次 日期:2017-05-22 15:32:53
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年齡 標準 內(nèi)容 |
20-24歲(以下) |
25-29歲 |
30-34歲 |
35-39歲 |
1 |
100米跑 |
15秒 |
15秒 |
15秒5 |
16秒 |
2 |
5000米跑 |
21分20秒 |
22分 |
24分 |
--- |
3 |
3000米跑 |
14分 |
14分30秒 |
16分 |
18分 |
4 |
俯臥撐 |
60次/3分鐘 |
50次/3分鐘 |
40次/3分鐘 |
30次/3分鐘 |
5 |
仰臥起坐 |
60次/3分鐘 |
50次/3分鐘 |
40次/3分鐘 |
30次/3分鐘 |
6 |
立位體前屈 |
雙拳(雙掌)同時觸地,保持2秒 |
7 |
單杠引體向上 |
14次 |
12次 |
8次 |
6次 |
8 |
雙杠臂屈伸 |
14次 |
12次 |
8次 |
6次 |
9 |
單腿深蹲起立 |
6次 |
5次 |
4次 |
3次 |
10 |
立定跳遠 |
2.3米 |
2.2米 |
2.0米 |
1.8米 |
11 |
組合練習(xí) |
1分20秒 |
1分30秒 |
1分40秒 |
1分50秒 |
12 |
游泳 |
游300米或在水中保持3分鐘不下沉 |
注:1.35~39歲男子為3000米、 2.第11項組合練習(xí)包括:連續(xù)完成俯臥伸屈腿10次,5米折返跑往返2次,俯臥撐5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直線跑35米。 |
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