一、測(cè)試指標(biāo)與所占分值

二、測(cè)試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（一）專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)

1．劈叉

（1）測(cè)試方法：在地板上或地毯上完成左劈叉、右劈叉、橫劈叉。要求劈叉時(shí)前后腿或左右腿伸直，并在一條直線(xiàn)上。要求上體直立，腳尖、膝蓋伸直，姿態(tài)準(zhǔn)確。測(cè)量胯部離地面的高度。

（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：見(jiàn)表10-1。

表10-1 技巧 劈叉評(píng)分表

2．兩頭起

（1）測(cè)試方法：在地毯上或地板上測(cè)30秒完成兩頭起的次數(shù)。要求兩腿伸直并攏，兩手碰腳背，兩頭同起同落。

（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：見(jiàn)表10-2。

表10-2 技巧 兩頭起評(píng)分表

續(xù)表10-2 技巧 兩頭起評(píng)分表

3．俯臥撐（女）、雙臂屈伸（男）

（1）測(cè)試方法：女子在地板上或地毯上測(cè)15秒完成俯臥撐的次數(shù)，要求雙手支撐地面，身體伸直，兩腿并攏，雙臂屈伸時(shí)肘關(guān)節(jié)屈肘達(dá)到90度，整個(gè)身體保持同起同落；男子在雙杠上測(cè)15秒完成雙臂屈伸的次數(shù)，要求做動(dòng)作時(shí)身體伸直，兩腿并攏，雙臂屈伸時(shí)肘關(guān)節(jié)彎曲超過(guò)90度。

（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：見(jiàn)表10-3。

表10-3 技巧 俯臥撐（女）、雙臂屈伸（男）評(píng)分表

（二）專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)

1．前手翻（30分）

（1）測(cè)試方法；在技巧單跳板或地毯上完成動(dòng)作，要求完成的前手翻有推手、騰空和空中并腿動(dòng)作。

（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)完成動(dòng)作的質(zhì)量按規(guī)則進(jìn)行評(píng)分。

2．自選套（40分）

（1）測(cè)試方法：在技巧單跳板或地毯上完成動(dòng)作?？忌鶕?jù)自己的能力和本人掌握的單人動(dòng)作來(lái)選擇一套不同分值起評(píng)的動(dòng)作來(lái)完成。

（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)不同分值起評(píng)分和動(dòng)作完成的質(zhì)量按規(guī)則進(jìn)行評(píng)分。踺子后手翻直體后空翻以上難度的動(dòng)作為40分起評(píng)；踺子后手翻團(tuán)身后空翻為36分起評(píng)；單個(gè)側(cè)空翻或前空翻為32分起評(píng)：踺子后手翻為28分起評(píng)。

3．大跨跳（30分）

（1）測(cè)試方法：在地毯上助跑完成連續(xù)兩次的大跨跳動(dòng)作。

（2）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)動(dòng)作完成的情況按規(guī)則進(jìn)行評(píng)分，分為優(yōu)秀（30分—26分），良好（25分—21分），中（20分—16分），差（15分-0分）四檔評(píng)分。