2014年中醫(yī)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試心理調(diào)節(jié)
來源:易賢網(wǎng) 閱讀:1809 次 日期:2014-12-27 14:43:48
溫馨提示:易賢網(wǎng)小編為您整理了“2014年中醫(yī)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試心理調(diào)節(jié)”,方便廣大網(wǎng)友查閱!

易賢網(wǎng)網(wǎng)校上線了!

>>>點擊進入<<<

網(wǎng)校開發(fā)及擁有的課件范圍涉及公務(wù)員、財會類、外語類、外貿(mào)類、學(xué)歷類、

職業(yè)資格類、計算機類、建筑工程類、等9大類考試的在線網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)輔導(dǎo)。

“自我肯定”是用一些積極的思想和態(tài)度來替代陳舊的、否定性的思維模式。這是一種強有力的技巧,一種能在短時間內(nèi)改變我們對生活的態(tài)度和期望的技巧。

你可以選擇在每日睡前或起床前的十分鐘來暗示自己:“我是最棒的”,“我一定能通過考試”等。你可以默不做聲地進行,也可以大聲說出來,還可以在紙上寫下來,每天只要幾分鐘有效的肯定練習(xí),就能抵消我們許多年的自卑和覺得自己會考不好的不良暗示。自然,我們越經(jīng)常性地意識到我們可以發(fā)揮出自己的最佳水平,就越容易在考試時創(chuàng)造出一個積極的心態(tài)。

所以至少提前一個月起,就要根據(jù)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試時間來規(guī)律自己的生物鐘,養(yǎng)成“考試生物鐘”。比如正式考試的時間是上午9:00-12:00,和下午14:00-16:00看,那你就需要讓自己每天在這兩個時段進入學(xué)習(xí)狀態(tài),讓大腦充分的興奮,在晚上23點后好好的休息,放松神經(jīng)系統(tǒng)。

不要總以為“臨陣磨槍,不快也光”,其實能不能考好,已經(jīng)早在平時的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)中決定了。中華考試網(wǎng)提醒您考試前短期的準備和臨場發(fā)揮的作用是十分有限的。充分認識到這一點,就不會把太多的希望寄托在臨考的準備和臨場的發(fā)揮上。

在最后的沖刺階段,要注重“復(fù)習(xí)成就感”,就好比俠客決斗前,都是先把馬步扎穩(wěn)一樣?;A(chǔ)的知識的難度不大,但非常重要。最后的復(fù)習(xí),把考試的基礎(chǔ)點再過一遍,是比較游刃有余的,不會耗費太多的精力,容易有成就感。基礎(chǔ)重點知識是考試時一定會考察的部分,而且也是基本分數(shù)的來源。最后的復(fù)習(xí)階段,再鞏固一下基礎(chǔ)重點,強化一下考試中的基礎(chǔ)重點,不僅可以幫助你在考試時,判斷迅速準確,而且在解難度大的題時,也不會偏離基本。

如果你讓自己每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容容易完成,進度很明確,就會感覺自己已經(jīng)將各個科目的基本點都串了一遍,很系統(tǒng),并且心中有數(shù)。這種感覺非常有利于克服考試焦慮,并且把握你可以把握的,才是正常發(fā)揮或超常發(fā)揮的基本條件。

“考分=能力”,這是很多學(xué)生潛意識里的公式。這個公式就給考試賦予了不客觀的意義,一定程度上造成了考試焦慮。要知道,考試是受多種因素影響的。不僅靠自己的能力和努力,很多時候還受外部條件的影響。有些是自己可以控制的,而有些是控制不了的,所以不該擔的責任就不擔。一般來說,在校學(xué)生都具有正常的智力,學(xué)習(xí)成績好壞主要反映的是學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣和努力程度,很多時候還取決于運氣。好多人擔心考差了會表明自己太笨,這擔心是沒有充分根據(jù)的。由于很想肯定自己的能力,考試焦慮就會增強。假如認為這是不相關(guān)的兩件事,就會減輕焦慮,輕松上陣。

更多信息請查看醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)

更多信息請查看考試經(jīng)驗
由于各方面情況的不斷調(diào)整與變化,易賢網(wǎng)提供的所有考試信息和咨詢回復(fù)僅供參考,敬請考生以權(quán)威部門公布的正式信息和咨詢?yōu)闇剩?/div>
相關(guān)閱讀考試經(jīng)驗
關(guān)于我們 | 聯(lián)系我們 | 人才招聘 | 網(wǎng)站聲明 | 網(wǎng)站幫助 | 非正式的簡要咨詢 | 簡要咨詢須知 | 加入群交流 | 手機站點 | 投訴建議
工業(yè)和信息化部備案號:滇ICP備2023014141號-1 云南省教育廳備案號:云教ICP備0901021 滇公網(wǎng)安備53010202001879號 人力資源服務(wù)許可證:(云)人服證字(2023)第0102001523號
聯(lián)系電話:0871-65317125(9:00—18:00) 獲取招聘考試信息及咨詢關(guān)注公眾號:hfpxwx
咨詢QQ:526150442(9:00—18:00)版權(quán)所有:易賢網(wǎng)