高三習(xí)方法：重常態(tài)，調(diào)計劃

我在教學(xué)中經(jīng)常接觸到這樣一些學(xué)生，他們在考前突擊復(fù)習(xí)，覺得這樣剛剛記憶完就進考場效果更好。習(xí)慣了這種學(xué)習(xí)方式的他們在不經(jīng)意間犯下大錯。科學(xué)分析表明，高密度、大容量的緊張學(xué)習(xí)很容易讓人產(chǎn)生疲倦感，甚至影響學(xué)習(xí)的信心。高三考生的父母此時要督促孩子把每天的功課學(xué)習(xí)、文體活動、體育鍛煉、休息睡眠的時間安排合理，尤其要關(guān)注孩子在每個考試科目上分配的時間，避免孩子在有興趣的科目上安排較多時間，而在較弱的科目上早早采取放棄的態(tài)度?？忌總€科目的復(fù)習(xí)時間要根據(jù)期中考試的情況和任課教師的建議來科學(xué)安排，合理調(diào)整復(fù)習(xí)計劃，對基礎(chǔ)題、中等題、較難題給予不同的側(cè)重學(xué)習(xí)。父母要幫助孩子按計劃行事，有條不紊地完成預(yù)案，防止日常學(xué)習(xí)忙亂無序，沒有章法，耽誤寶貴的復(fù)習(xí)時間。

分時段，記憶深

心理學(xué)研究表明，早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。父母可以建議孩子每天在這兩個時間段多安排復(fù)習(xí)關(guān)鍵、重要的課程內(nèi)容。早上8點到11點和下午3點到5點這兩個時間段相對來說是大腦運轉(zhuǎn)的黃金時間，父母要建議孩子高效利用這些黃金時間段，也就是讓孩子明白課堂聽講的重要性。到了晚上，父母要提醒孩子不能只做題，一定要把當(dāng)天課堂上講過的知識復(fù)習(xí)一下，避免出現(xiàn)“艾賓浩斯”遺忘曲線中“若不及時復(fù)習(xí)，當(dāng)天60%的記憶就迅速遺忘”的情形。孩子回家自主復(fù)習(xí)時，父母可以在晚飯時給孩子適當(dāng)補充些諸如堅果、水果、魚類、豆制品等增加大腦記憶所需營養(yǎng)的食物。