健康教育知識講座小結(jié)

由共青團萊蕪市委、市教育局、市衛(wèi)生局聯(lián)合組織，由萊蕪衛(wèi)職工中專承辦的全市中小學(xué)健康教育知識巡回講座第一階段，在市實驗學(xué)校閉幕。來自市衛(wèi)生職工中專學(xué)校的六名老師組成的志愿者巡講團，從5月7日開始到6月4日，歷時一個月的時間，主要到了，苗山中學(xué)、和莊中學(xué)、汪洋中學(xué)、劉仲瑩中學(xué)、上游中學(xué)、黃莊中學(xué)、吳伯蕭中學(xué)、汶水中學(xué)、顏莊中學(xué)和市實驗學(xué)校等十所學(xué)校。為搞好這次活動衛(wèi)生職工中專高度重視，精心準(zhǔn)備，選配業(yè)務(wù)素質(zhì)高、工作能力強、講課經(jīng)驗豐富的教師，針對中學(xué)生健康教育特點，就青少年情緒怎樣調(diào)節(jié)、青春期生理衛(wèi)生保健及常見傳染病的防治準(zhǔn)備了專門課件，制作了9塊健康教育宣傳展板，其內(nèi)容有艾滋病、肝炎、痤瘡、痛經(jīng)的防治及影響中學(xué)生健康飲食十大要素等，同時印制了手足口病、結(jié)核病、豬流感防治等宣傳資料。

整個巡講過程，志愿者們頂風(fēng)雨，冒烈日，不怕勞累，無論路程遠(yuǎn)近，都按時并保質(zhì)保量的完成講課內(nèi)容，同學(xué)們聽了專家的精彩的演講后，深受啟發(fā)，當(dāng)自己遇到困難時，知道了怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒；知道了青春期的發(fā)展及特點，解開了人體生理的朦朧面紗，為自己的健康行為的良好養(yǎng)成奠定了基礎(chǔ)；知道了現(xiàn)階段常見傳染病的傳染過程及預(yù)防知識，培養(yǎng)了學(xué)生的預(yù)防傳染病的能力。據(jù)統(tǒng)計參加這次活動，聽講的師生大約有8000余名，發(fā)宣傳資料7000余份，深受各個學(xué)校師生歡迎，劉仲瑩中學(xué)的秦校長，把這次活動稱為是“學(xué)生心靈的一把鑰匙”為學(xué)生打開心靈健康之門，和莊中學(xué)的趙校長稱為是“一場及時雨”使學(xué)生幼稚的心靈得到良好的發(fā)展，使學(xué)生受益終身。

此次活動，是市衛(wèi)生職工中專，學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀落實市委“三創(chuàng)”活動的一項實踐活動，學(xué)校的全體教職工，以這次活動為契機，充分發(fā)揮每個教師的特長，立足本職工作在教育好學(xué)生的基礎(chǔ)上，解放思想，努力創(chuàng)業(yè)，為統(tǒng)籌萊蕪衛(wèi)生教育事業(yè)做出了應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

控?zé)熃】到逃R講座小結(jié)

時間：

地點：西平社區(qū)居委會

參加人員：

內(nèi)容：關(guān)于怎樣戒煙的建議：

為使吸煙的員工減少煙癮，約翰·霍普金斯醫(yī)院提供了以下忠告：

a）當(dāng)你想吸煙時，試著推遲五分鐘再點煙。利用這五分鐘的時間來想想：沒有這支煙你是否能繼續(xù)生存？

b）試著將你通常在早上吸第一支煙的時間挪后一小時。

c）僅在自己家中的一個房間內(nèi)吸煙。不要在自己的車內(nèi)和書桌前抽煙。

d）轉(zhuǎn)向一個你不是太喜歡的香煙品牌。

e）一次只買一包煙，而不是一條煙。

f）在香煙的中間處標(biāo)記一條紅線，每次吸煙就到該紅線處止，然后逐漸上移該紅線，以減少你的吸煙量。

約翰·霍普金斯醫(yī)院為幫助個人戒煙提供了的指導(dǎo)方針：

a）如果你對以下三個問題的回答為“是”，那么說明你已做好了戒煙的準(zhǔn)備：

（ⅰ）我真的想停止吸煙嗎？

（ⅱ）我愿意改變一些我的日常生活習(xí)慣嗎？

（ⅲ）我愿意忍受戒煙后一些暫時性的不舒服嗎？

b）規(guī)定一個日期，在日歷上作上標(biāo)記，并且讓其他人知道你在這段時間內(nèi)將需要得到他們的支持。

c）如果你是一個煙癮很大的吸煙者（每天吸煙≧25支），那么向你的醫(yī)生要求尼古丁口香糖；若你是一個輕度吸煙者，那么無糖的糖果和普通的口香糖將會很有用。

d）拿走家里、工作地方和車?yán)锼械南銦?、煙灰缸、火柴和其他的吸煙裝置。

e）給醫(yī)院的吸煙項目處打電話，索取戒煙的成套用具和免費的自我?guī)椭牧稀?/P>

約翰·霍普金斯醫(yī)院也為那些正在準(zhǔn)備戒煙的人們提供幫助：

a）對由于戒斷癥狀引起的一些不舒服要有準(zhǔn)備，如頭昏眼花、易怒、難以集中精神或難以進行清楚的思考，以及胃腸不適。

b）記住：這些癥狀僅僅是在最初的幾天里很強烈。在2－4周以后，大多數(shù)癥狀將會消失。你可以給醫(yī)生或者醫(yī)院的吸煙項目處打電話以尋求幫助。

c）通過以下方式來與對香煙的渴求作斗爭：

（?。┩七t；

（ⅱ）喝水；

（ⅲ）深呼吸；

（ⅳ）做些其他事情；

（ⅴ）給一位能幫助你度過渴望香煙心情的朋友打電話，或者是給醫(yī)院的吸煙項目處打電話尋求鼓勵以及一個能夠傾訴的人。

小結(jié)：很多居民早就知道吸煙對健康有害，但是又很難控制不吸煙，通過今天給居民介紹怎樣戒煙，很多人認(rèn)為為了自己和家人的健康及社會的文明，從現(xiàn)在起一定按照今天講的方法認(rèn)真去做。

冠心病健康教育知識講座小結(jié)

為了提高居民的健康素質(zhì)和生活質(zhì)量，提高社區(qū)居民自我保健意識和健康水平，營造人人關(guān)注健康的良好氛圍，10月14日上午，三臺山社區(qū)邀請了江干區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師張主任給大家授課，主題是“冠心病健康教育專題講座”。同時免費發(fā)放健康教育宣傳資料和現(xiàn)場健康知識有獎問答等。共有120多位社區(qū)老年居民參加健康教育講座。

在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預(yù)防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項等。如何診斷和預(yù)防冠心病，對患者來說是尤為重要。預(yù)防冠心病包括一級預(yù)防及二級預(yù)防。一級預(yù)防主要是控制冠心的危險因素。冠心病的可預(yù)防的危險因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙?？刂蒲獕涸?40/90㎜Hg以下，限制鹽的攝入等方面知識。講解完后，進行了現(xiàn)場有獎問答，當(dāng)張醫(yī)師提出一個問題時，老人們個個踴躍舉手發(fā)言，現(xiàn)場歡聲一片……

通過互動使社區(qū)居民更多的了解科學(xué)的保健知識，認(rèn)識到疾病預(yù)防的重要性，今后應(yīng)自覺加強鍛煉提高身體素質(zhì)，掌握更多的科學(xué)健康知識，充分享受品質(zhì)生活的美好真諦。為了提高居民的健康素質(zhì)和生活質(zhì)量，提高社區(qū)居民自我保健意識和健康水平，營造人人關(guān)注健康的良好氛圍，10月14日上午，三臺山社區(qū)邀請了江干區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師張主任給大家授課，主題是“冠心病健康教育專題講座”。同時免費發(fā)放健康教育宣傳資料和現(xiàn)場健康知識有獎問答等。共有120多位社區(qū)老年居民參加健康教育講座。

在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預(yù)防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項等。如何診斷和預(yù)防冠心病，對患者來說是尤為重要。預(yù)防冠心病包括一級預(yù)防及二級預(yù)防。一級預(yù)防主要是控制冠心的危險因素。冠心病的可預(yù)防的危險因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙?？刂蒲獕涸?40/90㎜Hg以下，限制鹽的攝入等方面知識。講解完后，進行了現(xiàn)場有獎問答，當(dāng)張醫(yī)師提出一個問題時，老人們個個踴躍舉手發(fā)言，現(xiàn)場歡聲一片……

通過互動使社區(qū)居民更多的了解科學(xué)的保健知識，認(rèn)識到疾病預(yù)防的重要性，今后應(yīng)自覺加強鍛煉提高身體素質(zhì)，掌握更多的科學(xué)健康知識，充分享受品質(zhì)生活的美好真諦。為了提高居民的健康素質(zhì)和生活質(zhì)量，提高社區(qū)居民自我保健意識和健康水平，營造人人關(guān)注健康的良好氛圍，10月14日上午，三臺山社區(qū)邀請了江干區(qū)人民醫(yī)院主治醫(yī)師張主任給大家授課，主題是“冠心病健康教育專題講座”。同時免費發(fā)放健康教育宣傳資料和現(xiàn)場健康知識有獎問答等。共有120多位社區(qū)老年居民參加健康教育講座。

在本次健康教育講座中，張主任主要講解了冠心病的診斷、冠心病的治療方法、如何預(yù)防冠心病以及冠心病患者在日常生活中的注意事項等。如何診斷和預(yù)防冠心病，對患者來說是尤為重要。預(yù)防冠心病包括一級預(yù)防及二級預(yù)防。一級預(yù)防主要是控制冠心的危險因素。

冠心病的可預(yù)防的危險因素有：高血壓、高血脂、糖尿病和吸煙?？刂蒲獕涸?40/90㎜Hg以下，限制鹽的攝入等方面知識。講解完后，進行了現(xiàn)場有獎問答，當(dāng)張醫(yī)師提出一個問題時，老人們個個踴躍舉手發(fā)言，現(xiàn)場歡聲一片……

通過互動使社區(qū)居民更多的了解科學(xué)的保健知識，認(rèn)識到疾病預(yù)防的重要性，今后應(yīng)自覺加強鍛煉提高身體素質(zhì)，掌握更多的科學(xué)健康知識，充分享受品質(zhì)生活的美好真諦。