分值分配：

一、身體基本形態(tài)：10分

二、專項技術(shù)：

○1成套動作滿分30分

○2規(guī)定難度動作分20分

○3自選難度動作：4個，每個難度動作滿分為10分乘以難度分值

三、綜合素質(zhì)：30分

四、加試：10分

評分細(xì)則：

一、身體基本形態(tài)：（滿分為10分，采用減分制）

1、身高（3分）：

女子：身高在160cm—175cm之間不扣分，超過175cm者每超過1cm減0.5分。

男子：身高在170cm—185cm之間不扣分，超過185cm者每超過1cm減0.5分。

2、體重（3分）：

女子：體重不得超過60kg，每超過1kg減0.5分。

男子：體重不得超過75kg，每超過1kg減0.5分。

3、形象（4分）：

要求五官端正、清秀，氣質(zhì)佳，身材比例勻稱，形象不佳者適當(dāng)減分。

二、專項技術(shù)：（成套動作滿分30分,規(guī)定難度動作滿分20分。）

1、成套動作（30分）：

要求：展示一套競技健美操單人成套動作，成套動作要根據(jù)《2013-2016競技健美操競賽規(guī)則》的要求進(jìn)行編排，時間為1分30秒±5秒，10個自選難度，難度應(yīng)包括A、B、C、D四類0.3分以上的難度。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按照《2013-2016競技健美操競賽規(guī)則》進(jìn)行評分。

2、難度動作：

○1規(guī)定難度：規(guī)定難度得分為每個5分，共20分；

○2自選難度：要求每個自選難度動作難度分值為0.3以上，每個難度動作滿分為10分乘以難度分值。

規(guī)定難度動作表

評分標(biāo)準(zhǔn)：按照《2013-2016競技健美操競賽規(guī)則》規(guī)定難度的最低完成標(biāo)準(zhǔn)，完成得分，未達(dá)到最低完成標(biāo)準(zhǔn)為0分。

三、綜合素質(zhì)（30分）

1、劈叉（6分）

要求：左叉、右叉和橫叉各占2分，雙腿和中檔部位貼緊地面不扣分，每離開地面1cm減0.1分。

2、俯臥撐擊掌20個（6分）

要求：俯臥撐角度低于60°，或動作過程中塌腰動作幅度過大，視為動作無效。

3、腹肌兩頭起1分鐘50個（6分）

要求：每一次動作手沒有觸及腳面，或連續(xù)動作過程中沒有完全平躺于地面，視為動作無效。

4、連續(xù)屈體分腿跳10個（6分）

要求：一次性連續(xù)完成動作。分腿跳時，雙腿須平行或高于水平面，否則視為動作無效。

5、直角支撐20秒（6分）

（四）加試分值（10分）

內(nèi)容：根據(jù)音樂的風(fēng)格、節(jié)奏展示至少10個8拍。